雪纷飞，仲冬始。雾凇挂满枝桠，片片雪花飘落……大雪，一个多么充满诗意的节气啊！但是！！！话说大雪和南方有啥关系？？？然而，雪永远是北方的，南方……只有冷好么！！

每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。

大雪三候：一候鹃鸥不鸣；二候虎始交；三候荔挺出

天气特点：降温、大雪、冻雨、雾凇、雾霾、凌汛。

大雪习俗：小雪腌菜，大雪腌肉。封河之时，冰上溜溜。冬天进补，顿顿不漏。

御寒保暖术，“穿衣”有讲究

随着大雪节气的到来，也就意味着天气越来越冷，温度越来越低，冬天保暖是非常重要的，日常穿衣便是驱寒保暖一大法宝，却是存在着很多误区，以下为大家提供几个穿衣误区，看看你是否中枪啦！

误区一：衣服越多越暖

寒冷的冬天，很多人为了保暖防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。但是当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，意思有点像我们常说的“穿堂风”，这样当然会不暖反而更冷了。

误区二：帽子可有可无

不少人为了保持发型或觉得帽子摘摘戴戴比较麻烦，而忽略头部保暖。

中医认为，“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。而且天气过于寒冷，不仅耳朵容易生冻疮，还易使头部表浅血管痉挛，尤其本身有心脑血管方面疾病的人，更要注意头部保暖。因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。

误区三：常戴口罩防寒

在寒冬很多人习惯戴口罩，虽然戴口罩可保暖、阻止污染的空气、风沙灰尘，但是经常戴口罩会使人体的免疫力下降。

鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织，血液循环十分旺盛，对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分曲折，能对冷空气进行加热，经过鼻子吸进的冷空气进入肺部之后，一般已接近体温。常戴口罩防寒，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼，抗病能力会下降，反而容易感冒或者得鼻炎。而且戴口罩还存着一定的卫生隐患，戴了一段时间后，口罩内外两面都会变得不卫生。

误区四： 围巾捂嘴

颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。

天寒风刺骨，裸露在外的鼻尖都像要被冻掉了似的，很多人都喜欢用围巾裹住口鼻，以减轻吸入寒风和冻鼻头的不适，但是，围巾往往有细小的绒毛或纤维，还会有一些细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道系统疾病。所以戴围巾别捂嘴哦！

误区五： 保暖秋裤紧身好

穿秋裤是低温保暖必备，选择是否正确和穿着的舒适度，都和健康息息相关。若选择不当，不但起不到保暖作用，反而可能造成冻伤，例如紧身秋裤紧紧地“捆”在腿上，会导致血液流通不畅，肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷，严重时反而更容易冻伤，甚至可能出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题，不仅会令皮肤红肿、痛痒，甚至可能出现一些紫红色的硬结。

误区六：只顾身不顾腿

很多年轻女性把上半身保暖措施做得很足，下半身却只一条单裤，甚至光腿穿裙子。骨关节其实很怕潮、怕寒气，若长期不保暖，其内部结构变化可能会不正常，韧带弹性也会减弱。因此，羽绒服最好选过腰的，长至膝盖更佳，这样能减少上下半身之间的温差，保护腰部不受凉，避免腰部疼痛等疾病侵扰。

误区七：穿厚鞋袜 系紧鞋带

俗话说“寒从脚下起”，因此一到冬天，人们总习惯把脚裹得紧紧地，生怕冻着。殊不知，这样做反而不利于保暖。冬季穿过紧的鞋袜，会让脚上的皮肤血管受到重压后，使血液的正常循环受影响，而形成淤血和增多脚汗，并严重降底脚部的抗冷能力，变得容易受寒和发生冻伤，还易诱发感冒等其他疾病。

因此，冬天穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但可保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚冰凉的人来说，尤为重要。袜子则建议最好穿适当厚度，袜口宽松适宜的长筒袜。

小伙伴们，你们中了几枪呀？穿衣要保暖，可遵循以下3个小法则哦！

Tips：穿衣保暖法则

1.材质上：“内薄软、中保暖、外防风”

2.款式上：“内贴身、中宽松、外收口”

3.部位上：“顾两头、腿要厚、腰别露”